学的备孕是试管婴儿成功的步!想要尽快的成功生下健康的下一代,对女性而言,卵子质量是最关键的一点。在这期间,除了简单的注意饮食和生活起居外,我们还要学会如何提高卵子质量,吃出试管成功率!


  优质的胚胎决定了能否着床成功,影响着最后的成功率,在整个试管过程,我们都要以最后提供优质的胚胎服务。因此,提高卵子质量显得尤为重要,不要急,今天,宝贝计划小严告诉您秘笈!

您的卵子质量达标了吗?

    提高卵子质量,首先我们要对自己的卵子做一个初步的了解。

    一般来说,年龄越大,卵子受到环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

    所以,卵子质量的评估是十分重要而又容易被忽视的方面,如果是缺乏发育潜力的卵子,那么它即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

怎么看卵子质量高不高呢?

     现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。

备孕期间怎样提高卵子质量?

   首先,准备试管婴儿的准妈妈们要养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒,尽量不熬夜,保证充足的睡眠。

   其次,中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。

1适当运动,养出优质卵子。

  适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

2及时补铁,为卵子提供养分。

   血液中往往含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

3禁忌乱吃药,保持卵子活性。

   研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

4远离电脑辐射,保证卵子质量。

    电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。

提高卵子质量,可以这么吃出来!

    提高卵子质量的方法一定要用科学的方法,这样才能达到我们想达到的目标。

    女性朋友想要获得健康优质卵子,需要保持良好的生活习惯,饮食宜清淡、低油低脂,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类,多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果。
具体包括以下这些食物:

动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆类:豆类食物维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。